いつき鍼灸院
養生気功 樹会
箕面市で学ぶ一生使える健康法
ーいつき鍼灸院のセルフケア教室ー
「身体の不調を自分でケアできたら……」 そう思ったことはありませんか？
いつき鍼灸院では、プロの鍼灸師がご自宅で簡単にできる健康法を丁寧にお伝えしています。
ご自身やご家族の笑顔のために、今日から始められる習慣を学びましょう。
最強のセルフケア
〜お灸と呼吸教室～
冷えや疲れに、セルフお灸のすすめ
☑ 肩こり・腰痛
☑ 冷え性
☑ 便秘
☑ 不眠
「養生気功 樹会」では、これまでセルフケアの方法として気功法と呼吸法をベースにお伝えして参りました。
この度、「せんねん灸セルフケアサポーター」として、認定を頂きましたことに伴い、新たにせんねん灸を用いたセルフでのお灸のやり方について教室を開催致します。
ただし、、、お灸教室は、多くの鍼灸師さんも開催されておりますので、いつき鍼灸院独自のものを提供したいと考えました。
教室名は、題して
最強のセルフケア〜お灸と呼吸〜
です。
呼吸法は、特に腹式呼吸を上手く使うと、交感神経の興奮が押さえられ、アルファ波が出ることが知られています。
ツボも鍼やお灸を使うと、呼吸法と同じようにリラックス効果を得られることが現代科学においても証明されています。
鍼は、はり師しか扱えませんが、お灸はご家庭でのセルフケアとして使うことが可能です。心地の良い温熱刺激により、胃腸の調子が良くなったり、冷えの解消、肩こり・腰痛、生理痛の軽減等の効果も期待できます。
いつき鍼灸院では、これら二つを上手く組み合わせられないかと考え、今回の教室を考案いたしました。
お灸は、通常、煙が出ますが、幸いにしてせんねん灸には殆ど煙の出ないものや、そもそも火を使わないお灸もあり、呼吸法との相性もバッチリです。
なかなか時間が取れないという方にとっては、短時間で効果が出せるセルフケアであると断言して差支えないと思います。
教室は、不定期のワークショップ形式のものの他、お一人様から随時、当院においても受付致します。
せんねん灸セルフケアサポーターって？
せんねん灸は、セネファ株式会社が販売する、自宅で簡単にできる「台座灸（だいざきゅう）」の代表的なブランドです。
せんねん灸セルフケアサポーターは、ご家庭でお灸のセルフケアをしたいという方のために、せんねん灸の正しい使い方やツボの探し方などをお伝えする「きゅう師」の国家資格を持ったせんねん灸認定のサポーターです。
「せんねん灸セルフケアの森」
せんねん灸のホームページから登録サポーターを探せます。
お近くのサポーターを探したい方は、画像をタップして下さい。
小児はり
（ベビーかっさ）教室
施術動画はこちらから
※施術動画を紹介しています。
画像をタップしてください
元気いっぱいの赤ちゃん・・・
ですが、時に夜泣き・かん虫などでお困りのお母様もおられると思います。
家庭で出来る小児はり(ベビーかっさ）を学んでみませんか？
小児はりと言っても、大人に使用するような皮膚に刺す鍼ではありません。
教室で実施するのは、カッサボードを使用したベビーかっさです。
タッピングしたり、優しく撫でたりします。
教室では、お子様にデモンストレーションをした後、親御さんに施術方法やツボをお教えします。教室の所要時間は、約３０分です。
小児はり教室を受けて頂いた方には、小児はりの施術
通常1,000円→３回1,500円
で受けて頂けます。
【小児鍼について】
対象年齢
生後２週間から小学生
適応症
☑かん虫
☑夜泣き・不機嫌・奇声・食欲不振
☑便秘・下痢などの消化器疾患
☑鼻炎・扁桃炎
☑アトピー性皮膚炎
小児はりの生理作用
「疳の虫」の症状が出ているときは、自律神経の一つである交感神経が高ぶっていたり、交感神経と副交感神経のバランスが不安定な状態になっています。
小児鍼は高ぶっている交感神経を鎮静させ脳の充血を抑制したり、副交感神経に働きかけて内臓の血流を高めたりして心身をリラックスさせる作用があることが科学的研究から明らかになってきています。
自律神経の整え方講座
疲れが取れない、身体がだるい、慢性の頭痛や肩こり、腰痛、眠れない等…
病院に行くほどでもないけど、スッキリしないという不快な症状を経験された事がある方は多いのではないでしょうか。
自律神経のバランスが崩れているかも知れません。自律神経は、自分の意志でコントロールすることは出来ませんが、「呼吸」を介して正常な働きを促してあげることは出来ます。
当講座では、座学で自律神経に関する基礎知識を学び、自律神経を整える呼吸法や整体法などをお伝えします。
１．自律神経とは
自律神経とは、自分の意思とは関係なく働いてくれている神経のことです。
息を吸ったり、心臓を動かしたりといったことは無意識に行われています。
このように身体が勝手に内臓の働き等を調整してくれている神経を自律神経といいます。
自律神経には、大きく分けて交感神経と副交感神経の2種類があります。それぞれアクセルとブレーキの働きがあり、この2つの神経がバランスを取り合うことで、身体の様々なバランスが保たれています。
２．自律神経の乱れでおこる症状
【身体的な症状】
慢性疲労、疲れやすい、だるい、倦怠感、微熱、顔のほてり、汗が多い、汗が少ない、めまい、ふらつき、立ちくらみ、頭痛
【精神的な症状】
イライラ、不安感、不眠、意欲低下、集中力の低下、気分の落ち込み、感情の起伏が激しくなる
▶自律神経失調症の解説はこちら
３．講座内容
～座学～
・自律神経とは
・自律神経の機能
・自律神経の乱れで起こる症状
・自律神経症状のプロセス
・鍼灸が自律神経症状に効果的な理由
・呼吸の基礎知識
～セルフケア法～
・呼吸法の実践
・整体法