～なぜ、鍼やお灸が効くの？～　

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「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「気分が落ち込む」「不安や緊張が取れない」……

　そんなお悩み、ありませんか？

　もしかしたら、それは 自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

　実は、鍼灸治療にはこの自律神経のバランスを整える働きがあります。
　ここでは、鍼灸がどうやって自律神経に作用するのか、西洋医学と東洋医学の両面からわかりやすくご紹介します。

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 ◆  まず、自律神経ってなに？

　自律神経とは、私たちの体を自動で調整してくれている神経のことです。
　たとえば「呼吸」「血流」「消化」「体温調整」など、意識しなくても働いてくれている大切な神経です。

　自律神経は「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」の2つからできていて、この2つがバランスよく働くことで、体も心も元気に保たれています。

　しかし、ストレスや過労、生活リズムの乱れなどが続くと、このバランスが崩れてしまい、不調が出てきます。

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鍼灸は自律神経にどう働くの？【西洋医学の視点】

​　鍼やお灸の刺激は、体の表面だけではなく、神経や脳、ホルモンの働きにまで作用します。

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● 自律神経の「コントロールセンター」に働きかける

　ツボに鍼をすると、その刺激が神経を通じて脳に伝わります。
　特に、自律神経を調整している「視床下部（ししょうかぶ）」や「延髄（えんずい）」といった部分が活性化し、交感神経と副交感神経のバランスをとる働きが生まれます。

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● ストレスを和らげるホルモンが出る

　鍼灸を受けると、脳内で「エンドルフィン」「セロトニン」などの癒しホルモンが分泌されやすくなります。
　これにより、心身ともにリラックスしやすくなり、不安や緊張が和らいでいきます。

● 血流がよくなる＝回復力が高まる

　鍼灸には筋肉の緊張をゆるめたり、血の巡りをよくする作用もあります。
　その結果、冷え・こり・頭痛・疲れなどが軽くなり、体が本来の調子を取り戻していきます。

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東洋医学ではどう考える？【東洋医学の視点】

​　東洋医学では、「気・血（けつ）の流れ」や「五臓六腑のバランス」が整っていることが健康の基本と考えられています。
　自律神経の乱れは、たとえばこんなふうに見立てます。

• 気の流れが滞る＝ストレスでイライラ・不安定

• 気が足りない＝疲れやすい・やる気が出ない

• 肝・心・脾（かん・しん・ひ）などのバランスが乱れる＝感情・睡眠・消化の不調

　鍼灸では、この気の流れをスムーズにしたり、弱った臓腑の働きを助けるツボを選んで施術します。体質や症状に合わせたオーダーメイドの施術で、体の中からじっくり整えていくのが東洋医学の特徴です。

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こんな方におすすめです

• 最近、疲れが取れにくい・やる気が出ない

• 夜よく眠れない・朝起きられない

• ストレスが多く、気分が落ち込みやすい

• 更年期や季節の変わり目で体調が不安定

• 病院では「異常なし」と言われたけどつらい症状がある

どれかひとつでも当てはまったら、ぜひ一度ご相談ください。

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鍼灸は“体のスイッチ”をやさしく整える自然な方法

　鍼灸は、薬に頼らず、体の内側からゆっくり整えていく「自然療法」です。
　即効性よりもじんわり効いて、体質ごと変えていくことを目指しています。

　「なんとなく不調が続く」そんな状態をそのままにせず、少しずつ“あなた本来のリズム”を取り戻していきませんか？

　興味を持たれた方は、いつでもお気軽にご相談ください。