今回は、お勧めグッズとその使い方についてです。 背骨の動きを良くするグッズでお勧めは、 「フォームローラー」 です。 「ストレッチポール」と聞けば分かる方も多いと思いますが、ストレッチポールは、株式会社LPNが製造・販売するフォームローラーの一種で、商品名を指します。...

今月は、東洋医学における 「腎」 について触れたいと思います。 　東洋医学では、五臓のうち、 冬の時期に最も関係が深い臓が「腎」 とされています。 腎とは？ 　まず、初めに少し混乱するのが西洋医学でいう腎臓と、東洋医学でいう「腎」は、少し概念が違うということです。...

「養生訓」 という書物をご存知でしょうか？ 養生訓とは、江戸時代を生きた儒学者であり、本草学者（現代の薬学者）でもある 貝原益軒(かいばらえきけん) によって、健康で長生きするためのエッセンスが書かれた書物です。 江戸時代の人の平均寿命は、４０歳程度でしたが、養生訓は貝原益...