はじめに：その疲れ、ただの「寝不足」ではありません 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が鉛のように重い」 「昔は気にならなかった些細なことで、すぐにイライラしてしまう」 「仕事中、霧がかかったように集中力が続かない」 実はこれらの症状は、肉体的な疲れではなく、 「脳の慢性的な炎症」 によって引き起こされている可能性が高いことが、近年の脳科学で明らかになってきました。 1. 脳の炎症と「神経伝達物質」の関係 　脳疲労とは、単に頭を使いすぎた状態ではありません。医学的には「 脳内の神経細胞に微細な炎症が起きている状態 」を指します。 　私たちがストレスや過多な情報にさらされ続けると、脳内で「サイトカイン」という炎症物質が増加します。この炎症が、私たちの感情や意欲を司る重要な 神経伝達物質 の働きを阻害してしまうのです。 ① 幸せホルモン「セロトニン」の枯渇 　脳に炎症が起きると、精神の安定や安心感をもたらす「セロトニン」の合成が妨げられます。 ～症状～  理由のない不安、イライラ、うつ気分、不眠。セロトニンが不足すると、脳は痛みを抑制できなくなるため、「身体のあちこちが痛い・重い」と...

〜「お灸で免疫のバランスが整う」って、本当？〜 肩こりや冷えをやわらげるイメージが強いお灸。 でも、最近では「お灸が免疫のバランスを整えるかもしれない」という研究結果も出ています。 この度、ノーベル生理学・医学賞を受賞された坂口志文先生が発見した「...

東洋医学の津液の病についての解説です